Vårterminen 2017 - introduktion till Anakondakursen
Gå på kurs hemma, när du har tid och där finns lugn och ro. Allt du behöver är en dator med internetuppkoppling.
Vi kommer erbjuda en gratis 10 min introduktionskurs där innehållet är en kort genomgång av båda teori och fysiska/praktiska övningar.
Vår planering under våren/sommar 2017 är att få båda Anakonda 1 & Anakonda 2 on-line för ett engångspris.
Tveka inte att göra en intresseanmälan.
Bästa hälsningar Naja & Björn
Vi kommer erbjuda en gratis 10 min introduktionskurs där innehållet är en kort genomgång av båda teori och fysiska/praktiska övningar.
Vår planering under våren/sommar 2017 är att få båda Anakonda 1 & Anakonda 2 on-line för ett engångspris.
Tveka inte att göra en intresseanmälan.
Bästa hälsningar Naja & Björn
Kursprogram
Kurs 1 - Från daggmask till anakonda - Göteborg
En grundkurs för män där önskar kontroll av muskler och funktion i bäckenet . Nya forskningsresultat visar samband att det inte bara är förmågan att hålla tätt som är avhängig av en stark dynamisk bäckenbotten men också att det gagnar erektionen.
På kursen genomgås grundläggande anatomi och fysiolog, så alla får en insikt i hur mannen är uppbyggd, och hur det fungerar. Genomgång av övningar för träning och avspänning av bäckenbotten. Både övningar som tränar bäckenbotten isolerat och övningar där tränar det samarbete bäckenbotten har med resten av kroppen. Alla går hem med ett övningsprogram och kan sätta igång med träningen med en gång. Innehållet värvas mellan teori och övningar.
Ta med liggunderlag och ha lediga kläder med/på.
Undervisar: Naja Broberg Sörensen & Björn Anderlund
Pris: 600 kr
Anmälan
På kursen genomgås grundläggande anatomi och fysiolog, så alla får en insikt i hur mannen är uppbyggd, och hur det fungerar. Genomgång av övningar för träning och avspänning av bäckenbotten. Både övningar som tränar bäckenbotten isolerat och övningar där tränar det samarbete bäckenbotten har med resten av kroppen. Alla går hem med ett övningsprogram och kan sätta igång med träningen med en gång. Innehållet värvas mellan teori och övningar.
Ta med liggunderlag och ha lediga kläder med/på.
Undervisar: Naja Broberg Sörensen & Björn Anderlund
Pris: 600 kr
Anmälan
Fortsättningskurs
Kurs 2 - Från daggmask till anakonda
För er som redan varit på grundkursen och har lusten att fördjupa sig i att arbeta vidare med en stark bäckenbotten i en välfungerande kropp. Möjligheten finns för repetition av övningar men i första hand handlar denna kurs om att få hela kroppen med.
Innehållet är paktiskt karaktär, teorin handlar om uppbyggnad av träningsprogram och motivation och repetition av anatomin. På kursen tränar du balans, stabilitet och styrka då bäckenbotten spelar en avgörande roll i förhållande till dessa rörelser i vardagen.
Undervisar: Naja Broberg Sörensen & Björn Anderlund
Pris: 600 kr
Anmälan
Innehållet är paktiskt karaktär, teorin handlar om uppbyggnad av träningsprogram och motivation och repetition av anatomin. På kursen tränar du balans, stabilitet och styrka då bäckenbotten spelar en avgörande roll i förhållande till dessa rörelser i vardagen.
Undervisar: Naja Broberg Sörensen & Björn Anderlund
Pris: 600 kr
Anmälan
|
|
Fra regnorm til anakonda - Den mandlige bäkkenbunds muskler og funktion. Copyright © Bokförlaget Frydenlund A/S och Søren Ekman,2006, andra utgåva 2011.
Ansvariga utgivare: Björn Anderlund – Naja Broberg Sörensen - Illustrationer av Jesper Deleuran, alla upplagor. Översättning: Birgit Anderlund
Framställd på Vulkan.se - ISBN: 978-91-637-6044-0
Ansvariga utgivare: Björn Anderlund – Naja Broberg Sörensen - Illustrationer av Jesper Deleuran, alla upplagor. Översättning: Birgit Anderlund
Framställd på Vulkan.se - ISBN: 978-91-637-6044-0