Kursen - Från daggmask till anakonda
En kurs för män som vill kontrollera musklerna och funktionen i och runt bäckenet.
Den senaste forskningen visar att det inte bara är vår förmåga att hålla tät, som är beroende av
bäckensbottenmusklerna. En vältränat bäckenbotten gagnar också erektionen.
På denna kurs genomgås grundläggande anatomi och fysiologi, så att alla får veta hur vi är skapad och hur vi fungerar.
Du får en genomgång av övningar för träning och avspänning av bäckenbotten.
Det handlar om att bibehålla - förbättra bäckenbottens funktion eller återhämta förlorad terräng.
Vi arbetar med övningar som tränar bäckenbotten isolerat och övningar som tränar det samarbete som bäckenbotten har med resten av kroppen.
Du får tränat din balans, stabilitet och styrka då bäckenbotten spelar en väsentlig roll i förhållande till dessa rörelses kvaliteter.
Du arbetar med att bygga upp motivationen, träningen och uppöva kontroll.
Ju mer kontroll du får över kroppen, desto mer frihet kan du göra vad du vill.
Alla går hem med ett träningsprogram och kan fortsätta träna omedelbart.
Innehållet växlar mellan teori och övningar, så ha mjuka kläder på där du kan röra dig fritt i.
Anmälan
Den senaste forskningen visar att det inte bara är vår förmåga att hålla tät, som är beroende av
bäckensbottenmusklerna. En vältränat bäckenbotten gagnar också erektionen.
På denna kurs genomgås grundläggande anatomi och fysiologi, så att alla får veta hur vi är skapad och hur vi fungerar.
Du får en genomgång av övningar för träning och avspänning av bäckenbotten.
Det handlar om att bibehålla - förbättra bäckenbottens funktion eller återhämta förlorad terräng.
Vi arbetar med övningar som tränar bäckenbotten isolerat och övningar som tränar det samarbete som bäckenbotten har med resten av kroppen.
Du får tränat din balans, stabilitet och styrka då bäckenbotten spelar en väsentlig roll i förhållande till dessa rörelses kvaliteter.
Du arbetar med att bygga upp motivationen, träningen och uppöva kontroll.
Ju mer kontroll du får över kroppen, desto mer frihet kan du göra vad du vill.
Alla går hem med ett träningsprogram och kan fortsätta träna omedelbart.
Innehållet växlar mellan teori och övningar, så ha mjuka kläder på där du kan röra dig fritt i.
Anmälan
|
|
Fra regnorm til anakonda - Den mandlige bäkkenbunds muskler og funktion. Copyright © Bokförlaget Frydenlund A/S och Søren Ekman,2006, andra utgåva 2011.
Ansvariga utgivare: Björn Anderlund – Naja Broberg Sörensen - Illustrationer av Jesper Deleuran, alla upplagor. Översättning: Birgit Anderlund
Framställd på Vulkan.se - ISBN: 978-91-637-6044-0
Ansvariga utgivare: Björn Anderlund – Naja Broberg Sörensen - Illustrationer av Jesper Deleuran, alla upplagor. Översättning: Birgit Anderlund
Framställd på Vulkan.se - ISBN: 978-91-637-6044-0
