Från daggmask till anakonda
  • Start
  • Forord
  • Om oss
  • Om träningen
  • Kurser
  • Butik
  • Links
  • Media
  • Kontakt & Anmälan

Kursen - ​Från daggmask till anakonda

Picture
                                                                                                        En kurs för män som vill kontrollera musklerna och funktionen i och runt bäckenet.
                                                                                                        Den senaste forskningen visar att det inte bara är vår förmåga att hålla tät, som är beroende av
                                                                                                        bäckensbottenmusklerna. ​En vältränat bäckenbotten gagnar också  erektionen.

På denna kurs genomgås grundläggande anatomi och fysiologi, så att alla får veta hur vi  är skapad och hur vi fungerar.

Du får en  genomgång av  övningar för träning och avspänning av bäckenbotten.
Det handlar om att bibehålla - förbättra  bäckenbottens funktion eller återhämta förlorad terräng. 

Vi arbetar med övningar som tränar bäckenbotten isolerat och övningar som  tränar det samarbete som bäckenbotten har med resten av kroppen.

Du får tränat din balans, stabilitet och styrka då bäckenbotten spelar en väsentlig roll i förhållande till dessa rörelses kvaliteter.

Du arbetar med att bygga upp motivationen, träningen och uppöva kontroll.

                                                                                                        Ju mer kontroll du får över kroppen, desto mer frihet kan du göra vad du vill.
                                                                                                        Alla går hem med ett träningsprogram och kan fortsätta träna omedelbart.

                                                                                                        Innehållet växlar mellan teori och övningar, så ha mjuka kläder på där du kan röra dig fritt i. 
                                                                                                         Anmälan 


Picture
Picture
Fra regnorm til anakonda - Den mandlige bäkkenbunds muskler og funktion. Copyright © Bokförlaget Frydenlund A/S och Søren Ekman,2006, andra utgåva 2011. 
Ansvariga utgivare: Björn Anderlund – Naja Broberg Sörensen - Illustrationer av Jesper Deleuran, alla upplagor. Översättning: Birgit Anderlund
Framställd på Vulkan.se - ISBN: 978-91-637-6044-0

Driven av Skapa din egen unika webbplats med anpassningsbara mallar.